我恨透了出轨的他，却还是不舍放下，该怎么办？

世界上像我这样的傻女人应该很少了吧，老公出轨三年，跟别的女人同居三年，我才发现。就像人家说的，自己的老公出轨，我却是最后一个知道的。

我不知道他怎么做到的。三年呐，三年的时间，一千多个日日夜夜，我竟没有发现一点踪迹，他怎么可以伪装的那么好？我现在只要想到过去三年他跟我过夫妻生活的同时，又跟外面的女人同居，我就恶心。

我太爱他，也太相信他。以至于对他的背叛我没有一点心里准备，也从来没想过后路，当我发现自己被骗了整整三年，我完全接受不了这个事实。

他在我面前忏悔，发誓再也不联系，跟我一起好好负起家庭的责任，但是他隐瞒我出轨三年这个事在我心里没法忘记。

我现在只要跟他有点小矛盾就会想起他做的那些事，他稍微晚点回家我也会胡思乱想，他出去接个电话我就担心他是不是又去联系情人了，现在的生活我每天过的不像自己。不仅提心吊胆担心他再次背叛，又对他充满了恨。

我恨他破坏了我们的美好，破坏了我对他的信任，破坏了我对一个美满幸福婚姻的追求，恨他骗我整整三年，恨他在我面前伪装的那么好，让我分不清他现在的好到底是真好还是假好。

我现在真的不知道该怎么办，我心里充满了恨，不知道这样的我还能不能继续跟他在一起生活，我不知道这种婚姻还有没有必要继续下去，求老师帮帮我。

维情咨询师回复：

自己的老公出轨三年你才发现，而且在这之前你从来就没有怀疑过他，这种突如其来的打击让你受不了，让你自己的感情面临崩溃。

从对你表述来分析，你对他由爱生恨的原因有几个：他出轨三年后你才发现，对于他的不忠诚感到极度愤怒，为自己被欺骗了那么久而感到可悲与不甘，尽管他发誓不再联系，但因为他之前几年的隐瞒，你觉得自己很难再相信他，觉得他所谓的悔过也只是习惯性的欺骗罢了。

另外一方面，你对遭到背叛一事没有心理准备，也产生了严重的阴影，对感情不再信任，内心极度不安，总是会想起他出轨的不堪画面。

在这些因素的助推下，你很难不感到怨恨，而且对他充满了恨意。

但是你也清楚，其实你不想离婚。离婚，对自己来说意味着更多的不甘与失去。最重要的是，你对老公的感情也不是完全消失殆尽。

很多女人在遇到老公出轨这事之后，都会产生像你一样的情绪反应，不想离但却忍不了。

但是你要明白，如果我们习惯了被情绪操纵，就永远不可能想到解决问题的方法，只能僵持着表面上的关系。你很清楚，这对于婚姻的维系一点用处都没有，反而会让婚姻更加恶化。

婚姻遭遇背叛，会产生这种情绪，也十分正常，也应该得到尊重与理解。遇到这种事情还淡定自若，无动于衷呢，没有感觉，才是最大的可悲。会恨，证明我们爱过。

但如果一直陷于这种情绪，那就是不正常的了。这个度一旦把握不好，就变成了偏激与执拗，容易牵连更多无辜的人，也会让自己的身心受到更大的摧残。

你可以怨恨，但在恨过怨过之后，在他有了悔改的态度之后，你还需要让他看到一点希望，否则，即使你们暂时不离婚，你们的婚姻最终也会变成没有任何实体的空壳。