如何巧妙化解夫妻间的冷战？恢复正常夫妻关系？

《小王子》里有句话说：“使生活如此美丽的，是我们藏起来的真诚。”

对夫妻来说，真诚沟通、坦诚交流，是维持一段有价值的、有感情的婚姻生活最重要的因素。

然而，现在很多家庭的夫妻生活状态，除了在孩子的事情上还能有几句对白，多数的时间里，无话可说，无爱可讲。

婚姻中处处弥漫着冰冷的气息，夫妻关系变得比邻居还要陌生，比陌生人还要客气，成了同一屋檐下最熟悉的陌生人。

这种夫妻冷战，相互僵持得越久，婚姻危险系数越高，这是一个不争的事实。

没有沟通和交流的婚姻，和一盘散沙没有区别。

语言是夫妻感情交流的粘合剂，当夫妻之间没了语言，没了沟通，遇到危机和困难时，就只能大难临头各自飞。

夫妻过日子，少不了争吵，但不能多了冷战，冷战是最伤夫妻感情的做法，长期的冷战，只会让夫妻关系日渐疏远，直至陌生到再也无法一起生活。

没有爱的婚姻，是一场必输的困局。要从冷战中破局，需要把握以下技巧：

1、不要逼对方说话

当对方沉默时，硬逼对方说话，只会造成对方情绪上的反弹。如果要打破这种沉默氛围，不妨开诚布公地跟对方说：“我如果做了什么错事，希望你直接指正，我会改正。”

2、不要针锋相对

负面情绪下往往都会口无遮拦，让彼此的矛盾更加加深，如果对方冷言冷语，或者怒气冲冲，不要正面迎头阻挡，应该避实击虚，采用柔和的语调应答，这时就容易把对方拉回到平和的交流状态了。

3、不要用沉默对待沉默

一方沉默，另一方也沉默，也容易让僵局持续，可以用听轻音乐、看喜剧电影等形式，转移话题，转移对方的注意力，减轻其心理压力。一旦事过境迁，双方的隔阂也会随之融化。

4、不要揭对方短处

对方的情绪正在不良状态时，任何的一点火苗都可能引起熊熊大火。每个人心里都会有不愿提起的创伤，在这种冷战氛围下提出来，无异于火上浇油，矛盾更难缓解。

5、多些自责

夫妻吵架没那么多道理可言，当矛盾锐化时，降低自己的身段，多批评自己，多些自责，反而令对方很难继续纠缠下去，这些彼此各退让一步，夫妻好合的空间也就更大了。

6、回忆往事

埃克塞特大学心理专家珍妮特研究发现：即使两人吵得不可开交，他们仍然会正确的看待问题，回味对方以前疼爱自己的一点一滴。他们相信吵架是婚姻中不可避免的事情，所以就不会太计较和投入。

7、展望未来

每对夫妻在刚走进婚姻殿堂时，都会对未来有着很多美妙的设想和规划，当夫妻冷战刚刚开始时，重提曾经对未来的畅想，这样容易激发对方的责任心，回归家庭，共同实现目标。

8、多些柔性语言

冷战看似无声无息，却是精神世界的直接对抗。平和自己的心态，多些赞美和正面评价，以柔克刚，更容易化解夫妻间的坚冰。婚姻专家说：配偶之间每天向对方说三句以上充满感情赞美的话，会让婚姻更加幸福，也让夫妻的关系更有韧性。

如果夫妻要结束冷战，就必须有一方选择妥协，妥协不是软弱，不是认输，而是为了婚姻和家庭大局观的主动奉献。毕竟，婚姻家庭是夫妻最重要的港湾，恢复夫妻关系，尽快结束冷战，对每个家庭成员都有好处。

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