老公放弃小三回了家，如今又因吵架再次出轨，该怎么办？

我的婚姻真的是多灾多难。跟老公结婚15年，几乎都是在担惊受怕，历经磨难中渡过的。

我跟老公是大学时谈的恋爱。老公人不是很帅，而且还有些发胖。不过人很阳光乐观，对人对事都充满了热情。所以也常常得到别人的喜爱。

刚恋爱那会，他还时常钻进女人堆，跟其他的女生有说有笑，害得我常常吃醋，需要他哄着这段感情才没有破裂。

等到结婚了，我们俩找工作，偏偏他又被调派到分公司，我们俩聚少离多，好在城市相隔不远，坐火车做客车都很方便，每个周末和节假日都是过甜蜜的二人世界。

结婚两年后，女儿出生，我也辞了工作，在家安心照顾女儿。他在分公司很上进，很快得到了总公司领导的赏识，提拔他做了分公司的部门经理。他回家的次数开始减少，一个月才回家一两次。虽然相聚的时间很短，但那段时间我们生活的很幸福。

女儿5岁大的时候，他在分公司升职做了副总，总公司的老总对他很看重。老公的事业也更加顺风顺水，春风得意。

没想到，一年后，他所在的分公司传出他跟营运部一个女职员有桃色绯闻，还有人专门发了匿名短信给我。为此我还专门带着女儿住在他们分公司，监督他。但我为了他的事业着想，并没有大吵大闹，他多次保证会断绝跟这个女职员的关系，但据我暗中调查，根本都是在欺瞒哄骗，让我更加气愤。但在那个时候，我一直都隐忍着。

直到他从分公司调回总部，那个女职员辞职去了外地，并在外地结交了新的男朋友，这场风波才算了结。

从此，我心里就留下阴影，总是感觉他会随时背叛这个家，背叛这段婚姻。我感觉自己越来越缺少安全感和信任感。

回到自己的房子，我跟他的争吵越来越频繁，每次吵到最后，他都会摔门而出，过好几天才回家。

去年6月，他出轨了一家超市的收银员，还跟她在市区租了一套房子同居在一起。我气得要跟他离婚，他却死活不肯。后来，经过我公公婆婆还有我的爸妈的共同规劝，他终于回心转意，回了家。向我保证说，再也不出轨了。

然而，经过两次出轨的打击，我对他越来越不相信了，我们只要女儿不在，我们就吵个没完，什么话题都吵，几乎没有了共同话题，没有了共同语言。他依然还是那样，一吵到激烈的时候，他就离家出走，一去又是好几天。

上个月，我听朋友说，我的老公又出轨了，这次出轨的对象竟然是一家歌厅的小姐。我已经心灰意冷了，这样的婚姻不知该怎样继续下去？我也想过离婚，但从来都认真不起来，也许我对他还有爱意，也许我对这段婚姻还有着憧憬，也许我对这个家庭还有着留恋，更主要的是，我不愿意让大人的离婚影响到女儿的学习和成长。但是，如果不离婚，我又不知该如何继续生活下去。我现在非常苦恼，不知该怎么办，请帮帮我！

咨询人：丁晓素（化名）

维情咨询师回复

你的心情我很理解，你的婚姻遭遇让人同情。你本来是有一段幸福的婚姻和家庭，因为多年前的第一次出轨，在内心深处留下了心理阴影。从而产生了不安全感、不信任感等诸多负面的情绪。而这种负面情绪极易激化本就危机四伏的婚姻危机，使得老公承受不住愧疚、自责等压力，产生逆反、抵触等情绪，而做出了第二次第三次出轨的错误的释压方式。

男人在出轨之后，老婆往往有两种选择：一是选择离婚，一是选择原谅。如果选择离婚，一了百了，也就无需多叙了。如果选择原谅，那就要尽快地调整心态，平和心情，翻过这一页，重新开始。总是翻起旧账，只能让这段伤疤化血流脓，让双方受伤更严重，最终婚姻无法挽救，只能因彼此无法相处而分手。

出轨问题的修复并非是小三赶跑了，丈夫回家了，危机就过去了，问题就解决了。其实，对于老公出轨，老婆留下心灵创伤，这个修复的过程才刚刚开始，夫妻双方都需要安慰与治疗，弥合双方因一方出轨而造成的婚姻裂痕。

对于妻子而言，女性在捍卫自己的婚姻与家庭时，会表现出前所未有的勇气与坚定意志。但当出轨事件解除，小三赶跑了，丈夫回家了，妻子因丈夫背叛而引起的种种复杂情绪开始出现，失去的信任感、不安全感、自我怀疑、自我否定、伤心愤怒、委屈焦虑等负面情绪就会涌现。

这时的妻子需要一个减压、发现、自我疗伤和调整婚姻状态的过程。如果这一过程没有得到很好的疗治，婚姻之间的裂痕就会蔓延和扩大，争吵的最后就是离婚。

因此建议：

一、不要让愤怒等负面情绪升级。让心态保持平和，保持理智冷静。如果要真心地改善这段婚姻关系，需要你和老公的共同努力。你们需要开诚布公地坦率沟通和交流，达成改善婚姻质量的规划。互相约定：当你们中任何一个开始变得激动时，都要学会尽早的跳出愤怒的思维。冷静下来，重新思考解决方法。

二、多一些关心，少一些负能量。争吵中所带来的那些负能量只会腐蚀掉夫妻之间健康成长的关系。尽量压制内心深处抱怨、指责、苛求、愤怒、忧伤等负面情绪。多关注家庭的温馨方面，多关注家庭成员的需求，血浓于水，不要在气氛冰冷的环境下还在试图指责对方，这种伤害就像冰锥，只会让对方心寒而产生抵触心理。

三、多思考该如何恢复婚姻的幸福，打造温馨的家庭，让爱和温暖保持在亲密祥和的氛围中。爱心是驱赶阴霾的最有利的武器，只有用爱的力量才能巧妙的扭转局势，唤醒夫妻之间沉寂已久的真爱。在心情平静的时候，多给对方一些表扬和赞誉，以及一些充满创意和爱的惊喜。

四、如果一方的情绪不能一下子抚慰平，在不自觉中争吵之后，记住，在事后列出一份关于你们吵架内容的清单。虽然这些清单除了翻查出轨旧账，剩下的都是一些琐碎的，不值一提的陈年旧事，在双方都能冷静下来的时候，不妨对照一下，这些陈年旧事说不定还能唤回曾经失去的快乐记忆。如果能在交流中找到一种共赢的解决方法，那么婚姻之间的裂痕也会慢慢地抹平了。