夫妻间发生冷暴力后，如何快速破冰开启新对话？

大家好！欢迎来到维情幸福学院。

冷暴力是很多夫妻都会面临的一种困境，这看似只是两人间的一时“赌气”，但若处理不及时的话，很可能会为夫妻感情带来危机。

近日，我们收到了万女士发来的求助留言。她表示，和老公结婚七年，生活过得很幸福，但老公因为太过自我，经常对她实施冷暴力，这让她非常苦恼。

“我和老公结婚七年了，有一个五岁的女儿。婚后这些年，生活过得平淡而温馨。我们经营着一家广告公司，女儿出生后，我就把注意力转向了家庭，公司让老公一个人打理。

在我心里，老公很顾家，是一个合格的丈夫、合格的父亲。但是有一点，我却始终难以接受。我老公这个人太自我，生活中发生矛盾后总喜欢对我实施冷暴力，这让我非常苦恼。

上月初，因为女儿感冒的问题，我们两个大吵了一架。之后我们就陷入了冷战，我不理他，他也不理我，晚上也不上床，就睡在沙发上。转眼间，已经快一个月了，他还是不跟我说话。

我本来想跟他和好，但看到他的样子，我也不想低头，所以就和他耗着。这段时间，这种生活让我很痛苦，我真的很怕这样下去会破坏我们的婚姻。我到底该怎么办？”

求助者：万女士（化姓）

备  注：内容已做隐私处理，征得本人同意后发布。

维情婚姻咨询师评析：

事实上，冷暴力是夫妻间经常会出现的问题，虽然这看似只是夫妻两人一时的“赌气”，但如果不能及时解决的话，很可能会为夫妻感情埋下隐患。那么，如何打破夫妻间的冷暴力呢？ 

第一步：试探测试。比如：你可以随意地找一件小事，类似于搭把手这样，让你老公给你递个东西，看他是否会响应你。如果这些小事他帮你做了，说明他对你的冷暴力在降低；相反，如果他没响应你，那就说明他还在排斥很强烈的状态下，那你就需要多一些时间和耐心。先退回来，之后再试。

需要指出的是，很多人觉得打破冷暴力一定需要两个人有语言的交流，但实际上并不是只有说话才叫交流，行动上配合这也是一种互动，所以不要执着于一定要对方开口说话。

第二步：肢体接触。如果小事上他配合你，那你就可以继续这一步。比如：你们在吃饭，或者做其他事的时候，你可以有意无意地碰下他的手臂，如果他没有躲开你，你可以慢慢加长时间，这时候还是不要说话，可以手里做些其他的事情。

需要指出的是，打破冷暴力千万不要上来就跟对方说：咱们谈谈吧。先让他适应了你慢慢进入到他私人空间的过程，当他不排斥你靠他比较近的时候，再进行进一步接触。

第三步：情感链接。当你们可以做到第二步时，你就可以继续做这一步了。情感链接是指你们之间的爱和温暖。很多人会有误区，就是冷暴力的时候，特别渴望跟对方谈我们之间的问题，希望能够解决彼此之间的问题，但每次谈对方都会避开，自己情绪也就崩溃了。缓和一段时间又想重新开始，这种思维是问题取向的思维，你要学会给自己调整成资源取向的思维。

以上列出的只是一种比较简单的做法，仅供参考。但在现实中，一定要具体问题具体分析，才能取得好的效果。总之一句话，夫妻之间发生冷暴力，一定要尽快解决，不要相互消耗。

希望以上分析和建议能够帮到你。如果你还遇到了其他情感问题，欢迎加我微信“wqsubo”咨询。